新型コロナウイルスの出現に伴い、感染防止の3つの基本である(1)身体的距離の確保、(2)マスクの着用、(3)手洗いや、「3密(密集、密接、密閉)」を避ける等の「新しい生活様式」が求められています。
このような「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイントは次のとおりです。
高齢者、子ども、障害者の方々は、熱中症になりやすいので十分に注意しましょう。
3密(密集、密接、密閉)を避けつつ、周囲の方からも積極的な声かけをお願いします。
(1)暑さを避けましょう
- エアコンを利用する等、部屋の温度を調整
- 感染症予防のため、換気扇や窓開放によって換気を確保しつつ、エアコンの温度設定をこまめに調整
- 暑い日や時間帯は無理をしない
- 涼しい服装にする
- 急に暑くなった日等は特に注意する
(2)適切マスクをはずしましょう
- 気温・湿度の高い中でのマスク着用は要注意
- 屋外で人と十分な距離(2メートル以上)を確保できる場合には、マスクをはずす
- マスクを着用しているときは、負荷のかかる作業や運動を避け、周囲の人との距離を十分にとった上で、適切マスクをはずして休憩を
(3)こまめに水分補給しましょう
- のどが渇く前に水分補給
- 1日あたり1.2リットルを目安に
- 大量に汗をかいたときは塩分も忘れずに
(4)日頃から健康管理をしましょう
- 日頃から体温測定、健康チェック
- 体調が悪いと感じたときは、無理せず自宅で静養
(5)暑さに備えた体作りをしましょう
- 暑くなり始めの時期から適度に運動を
- 水分補給は忘れずに、無理のない範囲で
- 「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる強度で毎日30分程度
関連情報
お問い合わせ
部署:福祉保健部 健康推進課 健康企画係
電話番号:0824-62-6232
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E-mail:kenko@city.miyoshi.hiroshima.jp
部署:危機管理監 危機管理課 危機管理係
電話番号:0824-62-6116
Fax番号:0824-62-2951
E-mail:kikikanri@city.miyoshi.hiroshima.jp
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