みんなのトレーニング「日めくりチャレンジ31」動画はこちら「楽トレ」はこちら |
「日めくりチャレンジ31」~動画を見ながらいつでも運動!~![]() 動画を見ながら、いくつかの運動をまとめて行うことができます。
空いた時間にチャレンジしましょう! 無理のない範囲で行いましょう。 ※外部サイトへリンクします。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 自宅・屋外で安全に運動・スポーツをするポイントや運動の例定期運動指導「楽トレ」~楽しく行い、楽に動く体づくり~三次市スポーツ推進インストラクターが、簡単な運動指導を行います。※参加について、「事前申込制・定員制」とします。初心者大歓迎です。 ※新型コロナウイルス感染症拡大の状況によっては中止・延期をすることもあります。 |
日 程:3月3日、10日、17日、24日(全4回 全て水曜日) 時 間:前半コース 9:30~10:10(受付9:15開始) 後半コース 10:45~11:25(受付10:30開始) 場 所:みよしまちづくりセンター ぺぺらホール 内 容:イスに座って、またはつかまって行う運動 参加費:無料 定 員:前半、後半ともに25人ずつ 持ち物:検温表、水分補給飲料、タオル、マスク着用 運動しやすい服装・靴でご参加ください。 お願い:検温・健康状態の確認をし、体調不良時は、参加を見合わせてください。 参加中は、講師の指示に従ってください。 その他新型コロナウイルス感染症対策へのご協力をお願いします。 |
お問い合わせ |
部署: 地域振興部 地域振興課 スポーツ振興係
電話番号: 0824-62-6553 FAX番号: 0824-62-6235 E-mail: sports@city.miyoshi.hiroshima.jp |